Libertatea de a fi tu, respectul de a rămâne noi

Granițele ne definesc. Ele definesc ce ține de mine și ce nu ține de mine. Granița îmi arată unde mă sfârșesc eu și începe altcineva, determinându-mă astfel să-mi dezvolt cine sunt eu ca om, ca persoană.

O relație frecventă în care granițele pot deveni neclare este căsnicia.

Dr. Henry Cloud și Dr. John Townsend consideră că, adesea, granițele încurajează separarea și individualizarea. Unul dintre scopurile căsniciei este ca cei doi să renunțe la separare și să devină, din două persoane, una singură, însă această situație poate genera confuzii.

În mod similar, în căsnicie, unele îndatoriri sunt îndeplinite de unul dintre parteneri, altele de celălalt, iar altele împreună. Când cei doi devin una în ziua nunții, nu își pierd identitatea ca persoane distincte. Fiecare contribuie la relație și fiecare își păstrează viața proprie.

Nimeni nu ar avea dificultăți în a decide cine poartă pantofii cu toc și cine poartă cravata, însă lucrurile devin mai complicate când trebuie hotărât cine se ocupă de gestionarea veniturilor și cheltuielilor casei, cum se împart treburile gospodărești și, odată cu apariția copiilor, intervin noi responsabilități: cine se ocupă de cei mici, cine spală, cine gătește, cine duce copilul la grădiniță sau la școală, și alte provocări, în funcție de etapa în care se află familia. Aceste îndatoriri pot fi îndeplinite în concordanță cu aptitudinile și preocupările fiecăruia dintre parteneri.

Un domeniu în care granițele pot genera cu adevărat confuzie este cel al elementelor care ne definesc pe fiecare ca persoană – componentele sufletului, valorile pe care fiecare le posedă și le poate alege pentru a le împărtăși cu celălalt.

Problemele apar atunci când cineva încalcă limitele personalității celuilalt, depășind anumite praguri și încercând să controleze sentimentele, atitudinile, comportamentul, alegerile și valorile celuilalt. Acestea sunt aspecte ce țin de fiecare individ și pe care doar acesta le poate gestiona. Încercarea de a le controla conduce la încălcarea granițelor celuilalt, iar demersul, în cele din urmă, va eșua.

Iată câteva limite importante care pot fi stabilite în relația de cuplu, pentru a menține respectul și libertatea în fiecare căsnicie.

• Sentimentele: Asumarea responsabilității pentru propriile sentimente și comunicarea lor clară și directă.

• Dorințele: Fiecare partener să își recunoască și să își exprime dorințele, fără a-l învinovăți pe celălalt pentru neîmplinirea acestora.

Limite privind ceea ce pot oferi: Este esențial ca fiecare să stabilească clar cât timp și câtă energie poate oferi, pentru a evita frustrările, blocajele si reproșurile.

Menținerea echilibrului în relație, între apropiere și autonomie, putere și vulnerabilitate, este esențială pentru încurajarea unei relații sănătoase și reciproce.

Stabilirea și acceptarea unor granițe ferme în relația cu partenerul poate conduce la o mai mare înțelegere in cuplu. 

Și niciodată nu este prea târziu să începem.

Cu drag , 

Magdalena Teohari

Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu în supervizare

Gamma Institute

Bibliografie: Dr. Henry Cloud & Dr. John Townsend- "Granițe în relații"

🤍 Echipa Gamma este alături de tine dacă simți că ai nevoie de sprijin în a seta sau respecta granițe sănătoase într-o relație în care există libertatea de a fi tu și respectul de a rămâne noi.

📅 Programează-te la o ședință de terapie pentru a redescoperi echilibrul între apropiere și autonomie, într-un spațiu de siguranță și înțelegere.

👉 Îndrăznește să ceri sprijin. E primul pas spre o relație mai conștientă. Te așteptăm la o ședință de terapie!

Contactează-ne la adresa de mail contact@gammainstitute.ro sau la numărul de telefon +40741093131.

Programează-te