Durerea pierderii: Cum înfruntăm despărțirea de ceea ce iubim

By Oana Leonte

Psihoterapeut în supervizare

Permanent în viața noastră ne confruntăm cu diferite pierderi, fie că vorbim despre persoane dragi, animale de companie, locuri de muncă, prieteni etc., iar aceste pierderi provoacă o profundă durere interioară. Acest sentiment este unul destul de complex, presupune multiple fațete și poate afecta profund modul în care percepem lumea și pe noi înșine.

Durerea pierderii unei persoane dragi

În momentul când cineva apropiat dispare din viața noastră, fie prin deces sau separare, durerea pe care o simțim este adesea copleșitoare. Moartea nu doar că ne răpește o prezență fizică, dar rupe și legături emoționale profunde. În primele zile resimțim un gol imens, o senzație de nesiguranță, ca și cum ne-am fi pierdut pe noi înșine și suntem confuzi. În această perioadă, emoțiile pot rapid oscila între tristețe, furie, confuzie și chiar negare. Este un moment în care ne întrebăm adesea de ce și cum am fi putut preîntimpina pierderea, dar fără să găsim răspunsuri clare.

Durerea pierderii unui loc de muncă

Și pierderile profesionale pot fi la fel de devastatoare. Locul de muncă nu este doar un mijloc prin care ne asigurăm existența, ci reprezintă identitatea noastră, ne asigură o stabilitate și un scop. Iar când acest echilibru dispare, oamenii se pot simți pierduți, confuzi și demotivați. Gândul că nu mai aparținem unui loc poate declanșa o criză de încredere în sine și de valoare personală. Apare un puternic sentiment de frustrare care poate duce la autoînvinovățire.

Procesul de doliu și acceptare

Atât în cazul pierderii unei persoane, cât și al unui alt tip de pierdere, procesul de doliu este diferit pentru fiecare dintre noi. Uneori, acest proces poate dura mai mult timp, alteori poate părea că durerea se diminuează ușor, fără a lăsa semne vizibile. Este foarte important să acceptăm până la urmă realitatea și să găsim un nou sens în viață. Chiar dacă durerea nu va dispărea complet, învățăm să trăim cu ea, să o integrăm în viața noastră, dar fără a ne lăsa dominați de ea.

De asemeni, este esențial să înțelegem că nu există un mod corect de a trăi acest tip de durere. Fiecare dintre noi are propriul ritm de vindecare, iar acest proces nu trebuie forțat. Pot fi momente când avem nevoie de sprijinul celor dragi, dar și momente în care trebuie să ne dăm voie să fim singuri cu durerea noastră. Respingerea sau ignorarea acesteia nu duce decât la amplificarea ei. În schimb, îmbrățișarea și vulnerabilitatea care o însoțește, poate fi un pas spre vindecare.

Concluzie

Durerea pierderii, indiferent de natura acesteia, nu este un final, ci doar o etapă. Fiecare durere, chiar dacă este intensă și greu de suportat în momentul trăirii sale, reprezintă și un proces de transformare. Învățăm din experiențele trăite, ne redefinim sau chiar ne apropiem mai mult de esența a ceea ce suntem cu adevărat.

Iar în aceste momente delicate avem nevoie mai mult ca oricând de ascultare autentică. Nu de răspunsuri și teorii salvatoare, ci de prezență, acceptare și respect. Dacă simți nevoia să comunici despre durerea pierderii te invit să te înscrii la workshop - detalii mai jos - deoarece e important să știi că nu ești singur, în acest loc vei cunoaște și alți oameni care trec prin aceeași suferință și care se vor simți liberi să împărtășească. Scopul este nu să oferim soluții, ci ca să ne fim aproape.

Cu drag,

Oana Leonte

Psihoterapeut sistemic în supervizare

Gamma Institute

Atelierul va avea loc pe 1 octombrie 2025, la ora 18.00 în Iași, la sediul Gamma Institute, Șos. Nicolina, nr. 1, bl. 928B, sc. A, et. 1, ap. 1 (interfon 01), și se adresează adulților care doresc să învețe cum să își sprijine prietenii sau persoanele dragi aflate în doliu. Participarea este GRATUITĂ, iar durata este de 2 ore. Locurile sunt limitate. Rezervă-ți locul acum!

Cum te înscrii?

Înscrie-te aici

Workshop-ul face parte din seria de workshop-uri ”Love Life 2.0”, derulată de Institutul de Psihologie Gamma din Iași și finanțată prin programul Erasmus+.

Mai multe detalii despre Clinic de Psihologie GAMMA: https://www.gammaclinic-psychology.ro/

Contactează-ne la adresa de mail contact@gammainstitute.ro sau la numărul de telefon +40741093131 pentru alte detalii sau întrebări.