Povestea în care trăiesc: Onorarea nevoilor

By Marcela Grosu

 Psihoterapeut în supervizare

Suntem în perioada de plină vară, cu pregătirea pentru concedii. Anul școlar și universitar s-a încheiat, obiectivele propuse în diverse companii de stat și private, poate au fost atinse. Firesc este ca după efortul depus să se nască și nevoia de relaxare. Este vară, este vacanță dar nevoile psihologice nu au concediu. Și este normal să fie așa, pentru că doar prin ele putem să creștem, să ne dezvoltăm din toate punctele de vedere: fizic, mental, emoțional, spiritual. Dar noi nu trăim separați de ceea ce se întâmplă în comunitatea în care trăim: familială, socială, economică, politică. Schimbările în politicile educaționale, economice sunt însoțite de stres la nivel de înțelegere, de adaptare, de integrare, de amânare a unor nevoi, de schimbare de planuri. Până și tot antrenamentul de a deveni adaptabil, flexibil implică stres. Stresul s-ar diminua dacă ne-am conștientiza nevoile personale și profesionale și cărora să le dăm o direcție, o semnificație: sunt o oportunitate de dezvoltare și evoluție, cu ele începe procesul de schimbare atât la nivel personal, individual cât și la nivel de comunitate.

Fiecare zi ne aduce o realitate care, fie este în controlul nostru sau fie este obiectivă de noi. Ce vom face: acționăm, reacționăm, confruntăm, evităm, ne adaptăm? Fiecare dintre noi va răspunde conform cu un mod de gândire personal, cu o atitudine de a lua viața în piept sau a se lăsa dus de ea.

Dar cum ar fi ca viața pe care o trăim să fie aliniată la nevoile noastre: de iubire, acceptare, apartenență, de cunoaștere, de flexibilitate, de relaxare, de respect, de creație, de dezvoltare și evoluție? Și cum ar fi să normalizăm acest stres ca făcând parte din proces? Psihologic, știm că stresul este un răspuns natural al organismului la factorii de mediu care solicită adaptarea. Fiecare dintre noi trăim povești diferite de viață: provocări la locul de muncă, dificultăți financiare, tensiuni familiale sau schimbări majore în viață.

Unii dintre noi suntem pe pilot automat, nici nu apucăm să înțelegem ce se întâmplă, ce ni se întâmplă, de ce ni se întâmplă și acționăm la voia întâmplării. Mulți dintre noi răspundem prin comportamente de procrastinare sau evitare pentru a ne îndeplini serviciul pe care odată, l-am făcut cu pasiune. În acest context, o atitudine pe care putem să ne o exersăm zi de zi este cea de prevenție și gestionare a stresului prin diverse metode și tehnici adaptate persoanei.

Așa că te invit să dăm voce nevoilor tale, să identificăm nivelul de stres, să aplicăm metode de gestionare a acestuia și să simțim împreună conectarea în AICI și ACUM, la VIAȚĂ!

Cu prețuire pentru Viață,

Marcela Grosu

Psihoterapeut sistemic în supervizare

Gamma Institute

Atelierul va avea loc pe 24 iulie 2025, la ora 18.00 în Iași, la sediul Gamma Institute, Șos. Nicolina, nr. 1, bl. 928B, sc. A, et. 1, ap. 1 (interfon 01), și se adresează tinerilor cu vârsta între 18 și 30 de ani. Participarea este GRATUITĂ, iar durata este de 2 ore. Locurile sunt limitate. Rezervă-ți locul acum!

Cum te înscrii?

Înscrie-te aici

Workshop-ul face parte din seria de workshop-uri ”Love Life 2.0”, derulată de Institutul de Psihologie Gamma din Iași și finanțată prin programul Erasmus+.

Mai multe detalii despre Clinic de Psihologie GAMMA: https://www.gammaclinic-psychology.ro/

Contactează-ne la adresa de mail contact@gammainstitute.ro sau la numărul de telefon +40741093131 pentru alte detalii sau întrebări.