Dincolo de întrebarea „De ce mie?”: adaptare, sens și putere interioară

Dincolo de diagnostic și de întrebarea „De ce mie?”, există un proces de adaptare în care sensul nu este impus și nici grăbit, ci se construiește treptat, în ritm propriu. Articolul propune o perspectivă care pune accent pe echilibru emoțional, resurse interioare și reconectarea cu sine. Vindecarea nu înseamnă doar tratament medical, ci și felul în care rămânem prezenți în propria viață, chiar și în momentele dificile.

By Ioana Cornelia Agapi – Psiholog/Psiho-oncolog/Psihoterapeut în supervizare

Pentru multe persoane, momentul primirii unui diagnostic oncologic este trăit ca o fractură existențială. Viața se împarte brusc în „înainte” și „după”, iar alături de informațiile medicale apar emoții intense: frică, confuzie, furie, tristețe. În acest context, una dintre cele mai frecvente întrebări este: „De ce mie?”

Din perspectivă psihologică, această întrebare nu este una greșită sau irațională. Ea exprimă nevoia umană de sens și control într-o situație care amenință siguranța de bază. Psihologia sănătății și psiho-oncologia arată că reacțiile emoționale intense după diagnostic sunt firești și nu reprezintă un semn de slăbiciune, ci un răspuns normal la o situație de viață extrem de solicitantă (Constantin-Dobridor, 2003).

Problema apare atunci când întrebarea „De ce mie?” se transformă într-o căutare de vină. Auto-învinovățirea, explicațiile rigide sau moralizante („am greșit”, „este o pedeapsă”) pot amplifica suferința psihologică și pot bloca accesul la resursele personale de adaptare.

Atitudinea în fața bolii

Literatura de specialitate arată că atitudinea psihologică nu „vindecă” boala în sens medical, dar influențează semnificativ calitatea vieții, complianța la tratament și capacitatea de adaptare. A face diferența între ce nu pot controla și ce pot influența este un pas esențial în procesul de ajustare psihologică la boală (Greer, Moorey & Watson, 1989).

În acest sens, ieșirea din victimizare nu presupune presiune sau negarea suferinței. Victimizarea nu este o slăbiciune, ci o etapă posibilă. Important este ca persoana să poată face, treptat, o mutare interioară: de la „nu pot face nimic” la „există lucruri mici pe care le pot influența”.

Sensul ca proces, nu ca explicație

Un aport valoros în înțelegerea sensului vine atât din literatura psihologică internațională, cât și din reflecțiile unor autori români care au scris despre suferință și condiția umană. Andrei Pleșu subliniază, în eseurile sale despre boală și îngrijire, că sensul nu este ceva ce se „descoperă” forțat, ci ceva ce se construiește în timp, prin relație, prezență și asumare (Pleșu, 2009).

În aceeași direcție, Irina Vianu vorbește despre suferință ca experiență care nu poate fi explicată complet, dar care poate fi conținută și trăită fără a distruge identitatea persoanei. Această perspectivă este esențială în psiho-oncologie: sensul nu este un răspuns rapid la „de ce”, ci un proces care se desfășoară în timp.

De aceea, un pas important este să mutăm întrebarea de la „De ce mie?” către „Ce pot face eu acum cu această situație?”. Această schimbare nu înseamnă că durerea dispare, dar poate oferi un mic sentiment de sprijin și direcție, ajutând persoana să simtă că are încă unele alegeri și resurse, chiar și atunci când nu poate controla totul

O abordare integrativă- holistică

Recuperarea oncologică nu este doar medicală. Ea implică mai multe dimensiuni ale vieții: psihologică, relațională, corporală, socială și existențială. Modelele moderne de intervenție vorbesc despre abordări integrative, în care sprijinul psihologic este complementar tratamentului medical. Psihosomatica contemporană subliniază importanța relației minte–corp, arătând că emoțiile, gândurile și experiențele de viață pot influența felul în care trăim boala, fără a plasa responsabilitatea bolii asupra persoanei, ci evidențiind modul în care factorii psihologici pot influența adaptarea, calitatea vieții și procesul de recuperare.

Workshopul „Dincolo de diagnostic: atitudine, sens și putere interioară” este construit pe această viziune integrativă. El oferă un spațiu sigur de explicații clare și accesibile despre reacțiile emoționale firești și reflecție, în care participanții pot înțelege ce li se întâmplă, își pot identifica resursele și pot pleca cu pași mici, realiști, adaptați propriei situații. Acești pași pot însemna lucruri simple și aplicabile, precum: găsirea unei metode personale de reglare emoțională atunci când apare anxietatea, formularea unui mod mai blând de a vorbi cu sine, identificarea unui sprijin concret (o persoană, o rutină, un obicei), clarificarea unui aspect asupra căruia există încă influență și alegere, stabilirea unui gest de grijă față de corp în viața de zi cu zi.

Nu este un workshop despre „a fi pozitiv”, ci despre a fi informat, conținut și susținut,    într-un mod realist și profund uman.

Bibliografie selectivă

Constantin-Dobridor, D. (2003). Psihologia sănătății. Iași: Polirom.

Pleșu, A. (2009). Despre îngrijirea bolnavilor. București: Humanitas.

Rădulescu-Zoner, Ș. (2015). Psihosomatică – abordări teoretice și practice. București: Editura Trei.

Holland, J. C., et al. (2015). Psycho-Oncology (3rd ed.). Oxford University Press.

Greer, S., Moorey, S., & Watson, M. (1989). Patients’ adjustment to cancer. Journal of Psychosomatic Research, 33(5), 513–526.

Frankl, V. E. (2006). Man’s Search for Meaning. Beacon Press.

National Comprehensive Cancer Network (NCCN). Guidelines for Distress Management. https://www.nccn.org

Pe parcursul acestei călătorii, este esențial să ne îmbogățim cunoștințele și abilitățile. Participarea la workshop-uri și sesiuni de grup poate oferi suport și informații valoroase. Aceste întâlniri sunt ocazii excelente de a împărtăși experiențe și de a învăța unii de la alții.

Te invit să explorăm împreună sensul vindecării, forța speranței și atitudinea interioara care susțin procesul de recuperare oncologică, în cadrul evenimentului „Love Life 2.0 – Dincolo de diagnostic”, care va avea loc pe13 martie 2026, de la ora 18:00, la sediul Gamma Institute, Șos. Nicolina, nr. 1, bl. 928B, sc. A, Iași. Participarea este GRATUITĂ, iar durata este de două ore. Locurile sunt limitate. Rezervă-ți locul acum!

Cum te înscrii?

Love Life 2.0: Dincolo de diagnostic: atitudine, sens și putere interioară

FromRON 0.00

13 martie 2026, 18:00–20:00Gamma Clinic Psychology, Iași

Înregistrează-te acum

Workshop-ul face parte din seria de workshop-uri ”Love Life 2.0”, derulată de Institutul de Psihologie Gamma din Iași și finanțată prin programul Erasmus+.

Mai multe detalii despre Clinic de Psihologie GAMMA: https://www.gammaclinic-psychology.ro/

Contactează-ne la adresa de mail contact@gammainstitute.ro sau la numărul de telefon +40741093131 pentru alte detalii sau întrebări, sau doresti o sedinta individuala de psihoterapie cu psihoterapeutul Ioana Agapi

Psihoterapie individuală

50min

Rezervă acum

Cu drag,

Ioana Cornelia Agapi

Psihoterapeut de familie și cuplu în supervizare

Gamma Institute