Exercitiul saptamanii: Permite-ti sa te observi!
Astazi te invit la un exercitiu de incarcare. Dimineata, cand te trezesti, inainte de a cobori din pat, priveste-ti corpul din exterior, ca si cum te-ai privi din afara. Imagineaza-ti ca devine transparent, translucid si toate gandurile, totul trece prin el ca vantul printre frunzele copacilor, iar tu ramai transparent si usor, din ce in ce mai sclipitor, un glob de lumina. Apoi, te ancorezi in viata de zi cu zi si, cat mai des posibil, iti reamintesti de tine, transparent, translucid, luminos, permitand oricarui gand sau emotie sa treaca prin tine, fara sa opresti nici unul. Joaca-te cu acest exercitiu pana cand simti, realmente ca devii usor ca o pana in interactiunile cu ceilalti.
Cu drag psihoterapeut Diana Ciubotaru
Gamma Clinic Psychology by Gamma Institute
