Exercitiul saptamanii: Permite-ti sa te observi!

March 7, 2018

 

Astazi te invit la un exercitiu de incarcare. Dimineata, cand te trezesti, inainte de a cobori din pat, priveste-ti corpul din exterior, ca si cum te-ai privi din afara. Imagineaza-ti ca devine transparent, translucid si toate gandurile, totul trece prin el ca vantul printre frunzele copacilor, iar tu ramai transparent si usor, din ce in ce mai sclipitor, un glob de lumina. Apoi, te ancorezi in viata de zi cu zi si, cat mai des posibil, iti reamintesti de tine, transparent, translucid, luminos, permitand oricarui gand sau emotie sa treaca prin tine, fara sa opresti nici unul. Joaca-te cu acest exercitiu pana cand simti, realmente ca devii usor ca o pana in interactiunile cu ceilalti.

   

Cu drag psihoterapeut Diana Ciubotaru

Gamma Clinic Psychology by Gamma Institute

https://www.gammaclinic-psychology.ro/specialisti

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

Oricât de buni am fi fiecare, tot mai buni suntem împreună

May 1, 2020

1/9
Please reload

Recent Posts

July 28, 2020

Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags