Cum te-ai trezit astăzi? Care a fost primul gând?

de Diana Laura Ciubotaru

Psiholog principal și psihoterapeut de familie și cuplu

la GAMMA CLINIC PSYCHOLOGY

Astăzi te-ai trezit cu tine în minte… sau cu altcineva? Stai puțin.... Din curiozitate, încearcă să-ți amintești: care a fost primul gând al dimineții?

De multe ori, nici nu știm. E ca și cum cineva ne-a băgat direct în priză și a pornit o bandă... Banda de aseară.. Filmul de ieri.... Povestea care rulează de mult timp, pe pilot automat.

Aceasta este povestea ta. O spui zilnic. Și, de cele mai multe ori, nu mai știi nici când începe, nici când se termină.

Dar hai să facem un mic exercițiu. Un exercițiu care face parte din acest Workshop Ascultare în Mișcare din seria de 5 workshop-uri Move to Connect, un proiect superb pe care Gamma îl face acum, pentru a ajuta părinții, în viața de zi cu zi. Știm că a fi părinte e ceva destul de provocator...

Imaginează-ți că dimineața aceasta te-ai trezit înainte să deschizi ochii. Așa… pe interior. Ca într-o cameră încă întunecată, înainte să se aprindă lumina.

Și chiar acolo, în acel spațiu, ai ales conștient ce urmează.

Ai decis că, atunci când apare lumina, vrei o zi în care:

– te trezești cu chef de viață

– lucrurile curg, fără să le forțezi

– iei decizii bune, care te duc spre progres

– cei care îți consumă energia ies din calea ta

– întâlnești pe cineva care te face să râzi cu poftă

– apare o conexiune reală, potrivită pentru proiectul tău

– îți vine o idee care te furnică până în călcâie

– vezi soarele pe fața cuiva drag

– îți vezi copilul fericit

– simți pacea unei pauze adevărate

– îmbrățișezi pe cineva

– te simți iubit

– și iubești

Spune-mi sincer: nu ți-ar plăcea o astfel de zi?

Te provoc!

În Atelierul Move to Connect, una dintre activități este despre rescrierea poveștii pe care o spui zilnic în mintea ta. Nu ca un exercițiu de gândire pozitivă, ci ca un antrenament real, care schimbă felul în care îți trăiești ziua.

La Gamma, învățăm mintea să spună o poveste nouă, pentru ca ea să devină, în timp, o realitate nouă.

Și nu-mi spune că nu vrei toate lucrurile de mai sus. Nu-mi spune că ești „acel om” dintre miliarde care nu are dreptul la ele. Nu-mi spune că nu le meriți sau că nu poți.

Pentru că știi adevărul: atunci când spui asta, te minți.

Te pot învăța să-ți antrenezi mintea să creeze astfel de zile. Să înceapă povestea altfel. Să nu mai ruleze automat.

Move to Connect este invitația ta să rescrii povestea. Iar povestea începe chiar înainte să deschizi ochii.

Dacă ai simțit că acest text te atinge, poate că este momentul să îți oferi timp pentru tine.

Am deschis înscrierile la Atelierul Move to Connect, care îmbină psihologia cu mișcarea conștientă. Intră acum pe pagina evenimentului, și după bifarea acordului în scurtul formular, genereaza biletul gratuit! E pentru tine. Liniștea ta e importanța si pentru tine dar și pentru cei iubiți!

Seria de workshop-uri Move to Connect - dedicate relației părinți-adolescenți

FromRON 0.00

11 februarie 2026, 18:00–20:00Gamma Institute Iași

Register Now

Iar dacă simți nevoia unui spațiu mai personal, consultațiile individuale în clinică sunt disponibile pentru a începe acest proces în ritmul tău.

Psihoterapie individuală

50min

Book Now

Ședinte on-line

50min

Book Now

Nu te opri. Mișcă energia.

Cu drag de viață,

Psih. princ. Diana Laura Ciubotaru 

psihoterapeut de familie și cuplu

Project Number: 2024-1-PL01-KA220-ADU-000257388

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the European Education and Culture Executive Agency (EACEA). Neither the European Union nor EACEA can be held responsible for them.