Conștientizezi necesitatea de a face exerciții fizice, însă nu îți place să alergi sau să mergi la sală? Ai vrea să faci mișcare și în același timp să te și distrezi, să te simți bine? Prin Aqua Gym poți combina exercițiile de gimnastică și de fitness cu beneficiile plăcute ale apei. Apa susține greutatea corpului și exercițiile sunt blânde cu articulațiile, sunt relaxante, reduc tensiunea musculară și stresul. Totodată, rezistența naturală a apei îți face mușchii să lucreze

By Livia Băețică Psihoterapeut specialist de familie și cuplu Un somn odihnitor este esențial pentru starea noastră de bine, pentru echilibrul emoțional și nivelul de energie pe parcursul întregii zile. Uneori apar dificultăți de a adormi, care se pot croniciza și astfel pot apărea dificultăți de concentrare, iritabilitate sau probleme de sănătate. Dacă vrei să îți asiguri un somn liniștit și odihnitor poți face câteva ajustări ale stilului de viață cu efecte benefice asupra

După ce am urmat diverse formări și cursuri din dorința de a mă dezvolta profesional, a apărut dorința de a explora felul în care se face psihoterapie la nivel internațional. De aceea anul acesta am participat la Conferința europeană de terapie de cuplu și familie organizată de EFTA la Lyon, în Franța. Imaginea din prima zi a conferinței cu amfiteatrul plin cu 800-1000 de oameni a fost impresionantă, făcându-mă să conștientizez cât de mulți specialiști se ocupă de bunăstarea