Cât timp ai petrecut azi pe telefon? Scrolling-ul îți consumă timpul și energia? Simți că e greu să te oprești, chiar și când ai alte lucruri de făcut?

În workshopul „Viața între ONline și OFFline” nu judecăm, ci explorăm. Explorăm dintr-o perspectivă psihoeducațională ce înseamnă cu adevărat dependența de internet și social media – nu doar ca exces de timp petrecut online, ci ca expresie a unor nevoi mai profunde: conectare, validare, evitare sau control. Vom descoperi cum rețelele sociale devin spații în care ne reglăm emoțiile, ne construim identitățile și, uneori, ne pierdem de noi înșine.

Vom explora împreună:

– ce este dependența de internet și social media

– cum recunoști diferența dintre utilizare normală și problematică

– semnele și simptomele dependenței digitale