Timp acordat familiei: Exerciții de conectare părinți - copii
Prinși în vârtejul vieții, în gânduri și griji, de multe ori, uităm să ne conectăm la cei dragi nouă; devenim ca niște roboți, totul se derulează cu repeziciune în viețile noastre. Ai simțit vreodată ca părinte că ai obosit și că vrei să schimbi rutina zilnică? Ți-ai dorit, după o zi de muncă solicitantă să ajungi acasă și să stai singur, să ai o clipă de “respiro”? Cum crezi că te-ai putea conecta cu familia ta, fără să simți totul ca pe o obligație? Te-ai întrebat: Oare cum aș putea să procedez, să mă comport, astfel încât întâlnirea cu familia să devină o întâlnire fericită? Cum ne simțim bine împreună? Ce putem face diferit față de ce făceam până acum pentru a fi fericiți cu toții?
Timpul petrecut în familie este prețios, să le oferim copiilor noștri timp de calitate și să creăm împreună amintiri frumoase. Poți transforma timpul acordat familiei în clipe unice.
Dragi părinți, vă propun un set de activități pentru conectare cu familia:
Mâncați mai des împreună, la masă, ca o familie. Transformați cina într-o ocazie specială, presărată cu discuții agreabile despre întâmplările zilei;
Alegeți unul sau două jocuri de societate sau jocuri de cărți și jucați-le împreună periodic;
Faceți plimbări în familie din când în când pe jos sau cu bicicletele. Căutați ocazii de a fi împreună făcând mișcare în același timp;
Creați “tradiții” împreună cu copiii, spre exemplu: plimbări în parc, ieșirea la locul preferat în weekend (exemplu: Duminica mâncăm o prăjitură împreună la cofetărie);
Organizați vacanțele în familie astfel încât să includă mai mult timp petrecut împreună, evitând genul de călătorii în care părinții și copiii au activități diferite;
Plantați ceva împreună. Pentru copiii cărora le plac activitățile în aer liber, clipele petrecute cu părinții în grădina de flori, plantând legume de sezon sau amenajând curtea pot deveni amintiri pe care le vor prețui o viață întreagă;
Creați împreună albume foto sau colecții de poze, decupaje sau desene – fie într-o carte, fie pe calculator. Vorbiți despre amintirile pe care vi le stârnește acest proces.
Beneficiile efectuării acestor activități pentru conectarea dintre părinți și copii:
Relații armonioase și echilibrate;
Comunicare excelentă;
Obținerea încrederii și a stimei de sine;
Siguranță;
Atmosferă plăcută și relaxantă.
Comunicarea este cheia tuturor relațiilor!
Cu recunoștință pentru privilegiul de a fi părinte,
Liliana Tudose
Psihoterapeut în supervizare
Voluntar Gamma Health Project
Bibliografie: „Cele cinci limbaje ale iubirii pentru adolescenți – Cum poți să îți exprimi iubirea față de cei tineri”, Gary Chapman, Editura Curtea Veche
Completează formularul aici sau sună-ne la 0741 093 131 pentru a intra în legătură cu unul dintre voluntarii GAMMA Health Project!
