Imaginează-ți o ramură de copac care se îndoaie în fața vântului, fără să se rupă. Asta este flexibilitatea mentală - capacitatea de a te adapta, de a învăța din experiențe noi și de a-ți schimba perspectiva atunci când este nevoie.

Vindecarea poveștii tale personale înseamnă să privești înapoi cu curaj și să înțelegi acele momente care te-au marcat. Este procesul prin care accepți durerea, dezamăgirile și traumele, dar și lecțiile pe care acestea le aduc.

By Oana Leonte Psihoterapeut în supervizare În munca mea cu oamenii am văzut, adesea, cât de diferit trăim cu toți o pierdere. Unii reușesc să se deschidă, să pună în cuvinte ceea ce simt dar alții rămân blocați în tipare vechi, renunță greu la ele și privesc durerea ca pe ceva ce trebuie ascuns sau controlat. Această diversitate a reacțiilor arată cât de important este să învățăm cum să oferim sprijin cu adevărat. Doliul nu este o stare, care azi apare și în câteva zile dispare. El este un...