De ce facem lucrurile pe care le facem? Din când în când, toți ne luptăm cu gândurile, emoțiile și comportamentele care sunt neproductive sau dăunătoare. Tuturor ne este dificil să luăm măsurile necesare pentru a întrerupe perspectivele noastre supărătoare și a le înlo...

Azi e 1 iunie și te invit să redevenim copii... Ah, îți amintești acele dulciuri după care te topeai? Acele îmbrațișări care te linișteau? Acel dor nedefinit de ceva? Jocul de-a mama cu păpușile preferate? Sau cursele de mașini... Ce amintiri frumoase, dar mă întreb oa...

In fiecare din noi exista niste mecanisme psihologice care uneori ne creeaza anumite stari cum ar fi nefericirea, frustrarea sau dezamagirea. Chiar daca nu suntem constienti de ele tot timpul, ele sunt prezente in viata noastra aproape in fiecare zi. Aceste mecanisme d...

Frica este o emotie normala, care ne ajuta in situatii de pericol, in sensul ca ne motiveaza/ne indeamna sa actionam pentru a ne mentine in siguranta. 

Dar ce se intampla atunci cand frica devine o emotie obisnuita chiar si atunci cand nu ne aflam in fata unui pericol?

E...

”Se spune ca traia odata, undeva, un spiridus cu palarie. Cunoscut prin partea locului pentru ca-si facea admirabil treburile de spiridus, el era priceput, plin de viata, vesel si se pare ca printre bucuriile lui din timpul liber erau dansul si muzica. Se mai spune ca...

Ce sunt emotiile? 

Emotiile sunt trairi complexe care au componente mentale, fizice si comportamentale. Mental, ne simtim emotiile si trairile ca fiind placute sau neplacute. Fizic, le simtim ca o constientizare sau ca o tensiune puternica. Comportamental, ne simtim tra...